9 stresszcsökkentő és hangulatjavító növény

A stresszes, bizonytalan időkben a legjobb megőrizni a hideg vérünket és a nyugalmunkat. Ezt könnyebb írni, mint csinálni. Ezért hoztuk 9 olyan növényt, ami segíthet ebben.

1. Levendula

A levendula javítja a közérzetet, széles körben használjuk nyugtató, ellazító tulajdonságáért. Csökkenti a szorongás, a nyugtalanság és a depresszió tüneteit. Az alvászavar kezelésében is alkalmazható. Ez azért fontos, mert fáradtan nehezebben állunk ellen a megpróbáltatásoknak. 

2. Bergamott

Illata hatására az agy dopamint és a szerotonint szabadít fel. Tanulmányok arra a következtetésre jutottak, hogy a belélegzett bergamott olaj csökkenti a szorongást, fáradtságot, depressziót, javítja a hangulatot. Levendulával jól kombinálható.

3. Szerecsendió

A friss és kellemes illatú szerecsendió  javíthatja a hangulatot. Egyes tanulmányok arra adnak következtetést, hogy antidepresszánsként is működhet. A népi gyógyászatban pedig élénkítő hatása miatt alkalmazzák.

4. Geránium

A muskátli illóolaj nyugtató hatással bír, és képes csökkenteni a szorongást. Segíti az ellazulást és enyhítheti a depresszív hangulatot.

5. Bazsalikom

A bazsalikom enyhíti az szorongást és a depressziót. Jótékonyah hat a mentális egészségre.

6. Fahéj

A fahéj illata serkenti az agyműködést, javítja a problémamegoldási és koncentrációs képességeket és a memóriát is. Vizsgadrukk vagy idegesség csillapítására remek megoldás a fahéjas tea , amely segít lenyugtatni az elmét.

7. Indiai citromfű

Az indiai citromfű gyógyítja a melankóliát, a depressziót, főként, ha serkentő hatású gyógynövényekkel például borsmentával kombinálják

8. Neroli

A neroli oldja a feszültséget, a stresszt és a szorongást. Nyugtató hatású a szimpatikus idegrendszerre. Érdemes használni színpadi fellépések, vizsgák, nyilvános szereplések előtt.  Neuralgia (idegfájdalom), fejfájás és szédülés esetén is hasznos.

9. Ilang-ilang

Aromatikusan, belélegezve azonnali, pozitív hatást gyakorolhat a hangulatra. Az ilang-ilang enyhe, természetes szorongás oldó. Segíthet felszabadítani a negatív érzelmeket, beleértve a haragot, az alacsony önbecsülést és a féltékenységet. Nyugtató hatása miatt a stressz kezelésében is alkalmazható.

9 stresszcsökkentő és hangulatjavító növény

Bejegyzéskategóriák

Herba ABC

Léleksarok

mi kipóbáltuk

receptjeink

Bejegyzések